Il Fly Yoga è una forma di Yoga che estende la colonna vertebrale e tutte le fasce muscolari grazie all’utilizzo di una speciale amaca sospesa ad un'altezza variabile dal pavimento. L’allievo esegue diverse Asana (posizioni Yoga) utilizzando il tessuto come sostegno e supporto. Il Fly Yoga è una disciplina che si sta diffondendo sempre di più perché riesce a coniugare il benessere fisico con il rilassamento. Grazie all'uso dell'amaca, il Fly Yoga permette di lavorare sulla forza, sulla flessibilità e sulla postura, stimolando contemporaneamente la concentrazione e la respirazione. Il Fly Yoga può essere un valido aiuto per ridurre la tensione muscolare, inoltre, moltissimi esercizi sono ideali per rinforzare e allenare il pavimento pelvico diventando, perciò, adatto anche in gravidanza, nel post partum o in caso di perdita di tono o prolasso del pavimento pelvico. Il Fly Yoga è una pratica accessibile a tutti, che può essere adattata alle esigenze e alle capacità di ogni singola persona, e che rappresenta un'ottima alternativa alla pratica tradizionale di Yoga.