Benessere, elasticità e salute attraverso le Yamuna Balls.

Tutti i benefici dello stretching

Yamuna Body Rolling è un’attività che si svolge in carico su palle apposite, le Yamuna Balls, studiate in dimensione e consistenza diversa per lavorare muscoli specifici. Le palle nere, più piccole e rigide, sono indicate per un lavoro preciso e più intenso, la oro è la più grande ed ha una consistenza accogliente. È possibile praticare Yamuna Body Rolling anche in gravidanza, mentre non è possibile in caso di Sarcoma osseo, nei primi mesi dopo un intervento o durante Chemio o Radioterapia; il Body Rolling è un allenamento intenso e molto stimolante. Grazie a questa tecnica puoi ottenere maggior elasticità di movimento, puoi eliminare i dolori articolari e ridurre gli infortuni oltre a sentire un diffuso senso di benessere.

Favorisce, inoltre, l’allineamento, migliora la postura e agisce profondamente sugli organi interni; solitamente, questi ultimi sono compressi a causa di un atteggiamento “ipotonico” e rilassato, mentre con il Body Rolling è possibile ricreare spazio tra essi migliorandone le funzionalità. L’esercizio di Yamuna Body Rolling innesca, infine, una conversazione intelligente tra il cervello e i muscoli della fascia, cioè quella rete di tessuto connettivo che avvolge il tessuto muscolare, stimola sistema cardiovascolare e di microcircolo toccando l’intero sistema linfatico.

Il benessere parte dai piedi.

Yamuna Foot Fitness, il protocollo dedicato alla salute del piede.

Durante una sessione di Yamuna Foot Fitness vengono utilizzate delle mezze sfere chiamate Foot Wakers, o attivatori, che stimolano e riallineano le ossa del piede, lo rieducano in modo da migliorarne la postura e la distribuzione del peso corporeo. La tecnica dello Yamuna Foot Fitness aiuta ristabilire la flessibilità e la mobilità delle articolazioni dei piedi e delle caviglie, riducendo il rischio di infortuni e dolori cronici, ma non solo, fascite plantare, alluce valgo, dito a martello, piede piatto e caduta dell’arco plantare, queste sono problematiche che si possono prevenire proprio con la pratica di Yamuna Foot Fitness.

È importante prendersi cura della salute dei piedi perché condizionano tutta la postura e la salute dell’intero corpo. Queste tecniche sono adatte a persone di tutte le età e livelli di forma fisica e può essere personalizzata per soddisfare le esigenze individuali dell’allievo.